93 подписчика
ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН.
....
КБЖУ на эту порцию: 360/39.7/21/2.4.
🔷Ингредиенты:
- 2 яйца
- 100г филе индейки
- 40г помидоров
- 25г сыра
- 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды
- соль.
🔷Приготовление:
Яйца с филе пробить блендером, посолить.
Вылить смесь на разогретую сковороду, поджарить блинчик с 2 сторон. На одну половину выложить сыр и помидоры, накрыть второй половиной . Можно это делать прямо в сковороде, можно на тарелке, в зависимости от того как хорошо ваш сыр плавится).
Подавать можно с овощным салатиком.
Кушать горячим 💋
Приятного аппетита!
#ешьихудей #правильнепитание #ПП #едакулинария #зож #вкусно
Около минуты
27 мая 2022