16 подписчиков
Мини- привычки, макси-результаты🔻
Мини-привычки приводят к серьезным результатам.
С минипривычками я почувствовал, что меня невозможно остановить, а раньше чувствовал лишь, что меня невозможно заставить начать.
Сколько времени нужно, чтобы сформировать новую привычку? НЕТ, не 21 и не 30, а 66 дней
Пропущенный один день, привычку не разрушает.
Повторение и награда – два ключика к упрочению изменений.
Закон убывающей предельной полезности: пятым куском пиццы вы будете наслаждаться значительно меньше, чем 4-ым, а 4-ым – меньше, чем 3-им.
вы можете испытывать вину, если срок для работы над привычкой сдвинется.
Истинная самодисциплина в том, что вы самостоятельно решаете делать запланированное.
Мини-привычки слишком малы, чтобы вы потерпели поражение, даже при отсутствии стимула.
человек танцевал в поле на выездном мероприятии. через несколько секунд присоединился другой, затем – еще. Когда танцующих было 10, присоединились все.
#книга
Книга в комментариях
Около минуты
27 мая 2022