8 подписчиков
КАК ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?🥗
— Добавляй в свой завтрак белок.
он наполняет энергией наши мышцы и помогает оставаться в хорошей форме.
— Пей больше воды.
в день надо выпивать от 1,5 до 2 литра воды.
— Ешь больше фруктов и овощей.
на кухне поставь тарелку с любимыми фруктами. каждый раз когда заходишь туда — делай фруктовый салат.
овощи ешь варёные или тушёные. от жареных тебе лучше не будет.
Около минуты
27 мая 2022