7960 подписчиков
Дайджест полезных статей. 4 статьи про оздоровительные/укрепляющие упражнения для суставов.
Одно упражнение на 5 минут или комплекс упражнений на 45 минут, что лучше для здоровья? Статья про классификацию упражнений, разделение на общие и специальные. В статье даю 3 видео урока для пояснения и демонстрации.
Физическая активность дома. Повседневная жизнь как постоянная тренировка. ADL тренинг, что это такое, как использовать для себя данную оздоровительную технологию? Читайте в статье.
Общеукрепляющие упражнения или специальные/специфичные упражнения. Что лучше для здоровья? Статья про специфику упражнений. Для понимания того как тренироваться. В статье даю 3 видео тренировки для примера.
Суставная гимнастика. Неоспоримая польза для здоровья суставов. Плюсы и минусы суставной гимнастики. В статье даю большой урок на 45 минут с демонстрацией упражнений.
Около минуты
28 мая 2022
102 читали