205 подписчиков
В КАКОМ ВОЗРАСТЕ ЖЕНЩИНЫ АКТИВНО НАБИРАЮТ ВЕС?
Причиной набора лишнего веса являются многие факторы, и возраст – один из них.
Существует специальные таблицы, с помощью которых можно отследить соотношение массы тела и возраста.
При этом рекомендованные показатели направлены, в первую очередь, на здоровье, а не на идеальность фигуры.
Особенно большой риск набора веса у женщин (60%) – период менопаузы. Жир откладывается в области живота. В этот период женщины «заедают» свои неприятности и пытаются вкусненьким компенсировать депрессию.
📍Помните, чем взрослее мы становимся, тем меньше калорий требуется организму. Поэтому уменьшение количества калорий в ежедневной диете способно улучшить фигуру и самочувствие.
Сколько калорий в день требуется именно Вам, можно узнать ТУТ
Около минуты
27 мая 2022