8783 подписчика
«Вы хотите быть в форме круглый год?»
Кстати, большинство профессиональных бодибилдеров не остаются в форме круглый год. Я призываю вас поддерживать спортивный образ жизни круглый год. Когда вы тренируетесь с большим объемом тренировок в течение всего года, вы можете оставаться в форме. Это еще одна причина, по которой я считаю, что это, безусловно, лучший метод тренировок.
Знаете ли вы, почему такие тренировки поддерживают вас в форме, как ничто другое?
✦ Тренировки с большим объемом сжигают в два раза больше энергии по сравнению с большинством других стилей тренировок. Это означает, что ваш организм очень чувствителен к инсулину и готов к той пище, которую вы ему даете, поэтому при таких тренировках риск набрать жир гораздо меньше.
✦ Представьте, что ваши мышцы становятся похожими на губки, готовые гораздо лучше усваивать пищу, что позволяет вам расти и оставаться в форме. Они приводят к качественной нагрузке мышц, что означает, что уровень тестостерона и гормона роста всегда будут оставаться на высоком уровне, потому что ваш организм нуждается в этих гормонах.
Дайте вашему организму повод увеличить выработку анаболических гормонов, это очень помогает в круглогодичном прогрессе – забудьте о выражении «скоро пляжный сезон»!
1 минута
20 июля 2022
219 читали