8747 подписчиков
«Перестаньте делать это, если хотите изменить свое тело!»
Сейчас в социальных сетях так много заблуждений на тему «быстрых» результатов - вы не должны позволять себе поддаваться на это. Это действительно распространенный пример, который я продолжаю видеть сам, и я хочу поговорить с вами об этом, потому что я обеспокоен тем, что это может сбить вас с толку.
Так много онлайн-программ сейчас продаются с обещанием, что вам нужно сделать очень мало, чтобы получить результаты — это просто ерунда! Минимальный цикл чтобы начать изменять свое тело это 90 дней – это тот промежуток времени, при котором тело начнет отвечать на все те внешние и внутренние изменения, которыми вы его подвергаете БЕЗ побочных эффектов!
Похудеть на 5-10 кг, укрепить мускулатуру, сделать мышцы более рельефными (при условии невысокого содержания подкожного жира) – всё это РЕАЛЬНО осуществить за 12 недель! Ведь большинство людей хочет просто привести тело в порядок – похудеть или набрать мускулатуру, при этом не «зависать» в зале 24/7.
Чтобы добиться результатов, вам нужно будет заниматься по крайней мере 4 раза в неделю, и каждая сессия будет тяжелой - так и должно быть. Вам придется быть очень дисциплинированным в своем рационе и не поддаваться слабостям и всё это в течении 12 недель!
Конечно, есть методы ускоренных результатов, но подходят они продвинутым атлетам и профессионалам, и требуют иного подхода, но это уже совсем другая история…
1 минута
15 июля 2022
382 читали