1321 подписчик
Можно ли накачаться при сколиозе? Да можно. Что для этого нужно?)
1. Изменить мышление, начать думать по-другому. Понять, что вы можете больше, чем думаете и вы действительно сможете.
2. Сбалансировать питания, так максимально, как сможете. Чтобы получать целый комплекс полезностей
3. Построить программу тренировок, основанную на технику выполнения упражнений и на ощущениях рабочего момента мышцы.
4. Отрегулировать режим - сон-отдых, активность)
5. Терпение им нужно запастись, потому как вам прийдётся подождать, но результат того стоит)
6. Работать по другой схеме тренировок, не как у всех в зале.
7. Работать по системе ограничевающего тренинга, избегая вертикальных нагрузок.
Успехов Вам!!!) Друзья, делитесь вашим мнением и этим постом с друзьями.
Подписывайтесь на мой канал телеграм, там ещё больше тренировок и живого общения t.me/...bez
Около минуты
27 мая 2022