Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
2 подписчика

πŸ”₯ Бколько часов Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ?…


ПодвСзли свСТиС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ исслСдования ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ количСству часов Π² нСдСлю

βœ… Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ 70 часов Π² нСдСлю Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ выполняли Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» 55 часов

Но Π΄Π°ΠΆΠ΅ 50 часов - слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!

Богласно наблюдСниям Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ возрастаСт ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ достиТСния максимального погруТСния Π² Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ послС сниТСния фокуса ΠΈΠ·-Π·Π° стрСсса, пСрСнапряТСния

Максимально ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ являСтся ΠΏΠΈΠΊ погруТСния Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ - Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ «состояниС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°Β», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° достигаСт максимума ΠΈ тСряСтся Π΄Π°ΠΆΠ΅ счёт Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ - Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сфокусирован!

βœ… Один час «состояния ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°Β» Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 5 часам Π½Π΅ сфокусированной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ!

βœ… Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎ 40-50 часовой Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅, всС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ большС Π·Π° 25часов = 5 часов Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² дСнь

Π•Ρ‰Ρ‘ большС Π² VK:

https://vk.com/vishnitsky_expert
πŸ”₯ Бколько часов Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ?
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹