9 подписчиков
Что стоит сделать ритуалом: небольшой чек-лист
Хорошее самочувствие и ресурсное состояние — это накопительный процесс, поэтому желательно прививать полезные привычки на постоянной основе.
Вот небольшая памятка тебе в помощь:
*ранний подъем;
*дыхательная гимнастика;
*зарядка (суставная гимнастика);
*домашний уход за лицом (утром и вечером);
*косметолог, уход за волосами (раз в месяц);
*спорт (3-6 раз в неделю);
*контакт с природой.
Перезагрузка для каждого своя.
Кому-то подходит прогулка за городом, а кому-то нравится просто полежать в ванне с пеной. Главное — научиться любить и беречь себя. Будь собой, делай то, что хочется, а не то, что навязано обществом, верь в свои силы и не бойся открываться миру.
Научись быть счастливой и удерживай это состояние, делая выбор в пользу себя любимой.
Жизнь не заканчивается ни в 35, ни 45, ни в 50 и это отличное время избавиться от ограничивающих убеждений, расправить плечи и начать жить в удовольствие.
Около минуты
27 июня 2022