9 подписчиков
Питание — основа здоровья
О влиянии качества питания на здоровье люди задумывались издревле. «Ты — то, что ты ешь», — знаменитая фраза Гиппократа, которой более 2 тысяч лет. И до сих пор мы ищем идеальный баланс питания.
Сохранить красоту поможет богатый витаминами, минералами и клетчаткой рацион. Ешьте нежирный белок (индейку, курицу, рыбу), свежие овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, пейте достаточное количество воды.
Отслеживать состояние здоровья и избежать дефицита витаминов поможет регулярное обследование и анализы. Так вы сможете предвосхитить ухудшение своего самочувствия и вовремя помочь организму не заболеть.
Около минуты
17 июня 2022