9 подписчиков
Движение — жизнь
Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, неврологическим патологиям и проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Поэтому спорт — наш помощник на пути к совершенству. Йога или танцы, бег или плаванье — вы можете выбрать любое занятие по душе. Главное, чтобы процесс приносил удовольствие и приближал вас к цели.
Во время спортивных нагрузок вырабатывается гормон радости дофамин и это еще один повод не пропускать тренировки.
Ведя активный образ жизни, регулярно занимаясь спортом, вы выбираете себя, а значит, легче добиваетесь желаемого. Все просто: спорт прокачивает не только тело, но и разум, дает вам дисциплину, благодаря которой вы действительно можете справиться с гораздо большим числом задач, чувствовать себя самореализовавшимся.
Проводите больше времени на свежем воздухе, поддерживайте хорошее настроение, общайтесь с людьми, с которыми вы чувствуете эмоциональный подъем, счастье и поддержку.
И запомните главный секрет молодости и красоты: чаще улыбайтесь и не забывайте заботиться о себе.
Не откладывайте жизнь на завтра. Живите здесь и сейчас!
Около минуты
20 июня 2022