13 подписчиков
Даже, если Вы знаете про это, просто сделайте😉Лучше делать с утра, чтобы задать тон на день.
Послушайте любимую мелодию. А лучше, послушайте и протанцуйте! Да-да, включите, вдохните три раза и три раза выдохните, а затем позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет в данный момент;
Примите душ. Не просто душ, теплый душ, а в конце- прохладный. Прохладная вода стимулируют нервную систему и обмен веществ, заряжают бодростью.
Помассируйте уши. Регулярный самомассаж ушных раковин невероятно полезен для общего укрепления здоровья. Массаж активизирует работу мозга, укрепляет функцию почек, улучшает остроту зрения и слуха, профилактирует учащённое сердцебиение, головную боль, головокружения и много других недугов. Большим и указательным пальцем сжимайте вверх-вниз по ушной раковине до тех пор, пока она не станет горячей. И обязательно понажимайте пальцем за ушной раковиной.
Вуа-ля, наш организм активизирован и заряжен позитивной энергией на день!
Теперь, даже если грустно, вспомните человека, которому Вы готовы в любое время подарить свою улыбку и улыбнитесь! А, лучше, взгляните в зеркало на себя неповторимую (-мого) и улыбнитесь себе любимой(-мому).
Эта особая связь улыбки с выработкой гормона счастья поднимет настроение.
Ежедневные повторения упрочат состояние счастливости внутри нас, а, значит, скоро Вы будете рады дарить счастливую улыбку другому😉
1 минута
7 июня 2022