34 подписчика
САЛАТ С ТУНЦОМ🐟
Такой лёгкий, такой низкокалорийный 💣
Самое главное правильно выбрать тунца. Советую "Магуро"-самый вкусный💯
Тунец можно заменить на лосось, кусочки курочки или сыр 🤤
⠀
✅Ингредиенты:
🐟Консервированный тунец - 200 г
🥬Руккола - 60 г (+шпинат по желанию)
🥑Авокадо - 1 шт
🍅Черри(любые помидоры) -150 г
Для заправки:
🍶Оливковое масло - 4 ч.л.
🍯Мёд - 1 ч.л.
🥄Соевый соус - 2 ч.л.
🧂Перец молотый - щепотка
⠀
✅Способ приготовления:
▪️ Авокадо нарезать тонкими кусочками. Черри разрезать на половинки.
▪️Выложить в тарелку рукколу, Черри, авокадо и тунец.
▪️Смешать все ингредиенты для заправки до однородности и полить салат. Украсить семенами кунжута.
⠀
Приятного аппетита 😋
Около минуты
7 июня 2022