3 подписчика
Друзья! Многие из вас задают вопрос, как подготовиться к сеансу и, что делать после процедуры. Специально для вас:
Памятка до и после массажа
ДО МАССАЖА
🔸 Рекомендую при возможности принять душ перед массажем.
🔸Легко поешьте за пару часов до массажа. Нежелательно идти на процедуру с полным желудком.
🔸Не употребляйте алкоголь в день процедуры.
🔸Соблюдайте питьевой режим во время проведения курса массажных процедур.
🔸Перед процедурой обязательно оповестите массажиста о любых изменениях вашего самочувствия.
ПОСЛЕ МАССАЖА
🔹После процедуры не вставайте сразу с массажного стола.
🔹Обильно потребляйте воду.
🔹После массажа не стоит сразу плотно есть, подождите некоторое время, а потом выберите какую-нибудь легкую пищу.
🔹Прогулка. Она насытит организм кислородом.
🔹Для закрепления результатов массажа можно заняться лёгкой растяжкой.
Конечно же массаж не требует специальной подготовки, но есть перечень советов, которые вы можете принять к сведению.
Около минуты
7 июня 2022