18 подписчиков
Почему так тянет помириться с абьюзером❓
Дело в том, что в деструктивных отношениях у жертвы формируются механизмы удовлетворения своих базовых потребностей через поведение абьюзера. Как ни странно потребность в безопасности. Потому что безопасность - это так, как комфортно. В отношениях жертвенной личности нормально, когда ее обесценивают, критикуют, унижают, оскорбляют. Потому что много лет это была привычная атмосфера.
Почему жертва хочет помириться с абьюзером? Потому что появляется чувство одиночества, скучно, тяжело, тоскливо - эти чувства более болезненные в сравнении с теми что возникали в отношениях.
Что закрепляется в подсознании❓
Я не могу разорвать эти отношения, не могу остаться без этого человека.
Что делать?
🗝️Отслеживай свои чувства и эмоции и признавай их. Делая это ты интегрируешь их в себя, становишься целостной, и обретаешь возможность управлять чувствами и, в итоге, своей жизнью осознанно.
🗝️Если ты периодически уходишь и возвращаешься, отслеживай в дневнике динамику ухудшений в поведении абьюзера. Например, он стал пренебрежительным, оскорблять или стал чаще угрожать, кажется, что дело может дойти и до физического насилия.
🗝️Регулярно перечитывай записи. Так ты сможешь не забывать, почему пытаетесь закончить эти отношения и, возможно, однажды сделаешь интересные выводы.
Самой из отношений с абьюзером тяжело выйти, поэтому я могу быть с тобой рядом в этом процессе.
Проходила ли ты через нечто подобное?
Больше информации:
1 минута
6 июня 2022