2188 подписчиков
Для кого-то лето - это белые ночи, а для меня - пора, когда утренние пробежки в 5 утра начинаются уже после восхода солнца.
Наступили теплые деньки, и бегать стало чуть тяжелее и мокрее.
Сейчас в моих тренировках проходит некий более восстановительный период, поэтому дистанция чуть меньше обычного (12 км вместо 15-ти) - что, впрочем, не отменяет возможности от души поплавать в бассейне и выполнить качественную растяжку в продолжение того же дня.
Впереди летняя сессия, в продолжение которой я традиционно ставлю акцент на циклические нагрузки (час умереннно-интенсивного бега можно с грехом пополам засчитать за полноценную тренировку, в то время как час в зале чаще всего оборачивается суетой и "погоней за двумя зайцами", которая, как известно, не позволяет настигнуть ни одного), поэтому подобное осознанное послабление, как говорится, только для разбега.
Ну и, конечно, преимуществом летнего сезона является то, что с учетом хорошей погоды, можно добраться до места назначения на велосипеде, тем самым и увеличивая число сожженых калорий на трекере, и изрядно освежая голову перед погружением в пучины Дискретной математики.
Если вам когда-либо говорили, что физические нагрузки способствуют когнитивным способностям, знайте - правду говорят.
Вообще, не стоит противопоставлять интелектуальное и физическое развитие. Хотя бы потому, что наш "центральный процессор" - штука вполне материальная, и в здоровом теле у него гораздо больше шансов на продуктивную работу.
1 минута
6 июня 2022
262 читали