311 подписчиков
Думаю многие из вас слышали такую фразу как “этот продукт является суперфудом”. А что означает слово “суперфуд”? Давайте разбираться
Суперфуд (от английского superfood — супер еда) — это продукты, которые обладают большим количеством полезных для нашего организма веществ в высоких концентрациях (витамины, минералы, антиоксиданты и т.д.). Даже небольшого суперфуда может хватить, чтобы удовлетворить даже дневную норму, например, железа, калия, витаминов Е, А, С и т.д.. Но, важно не только, чтобы мы съели полезный продукт, но и чтобы он усвоился нашим организмом. И тут суперфуды оправдывают свое название. Они содержат специальные молекулы, которые транспортируют полезные вещества внутрь клеток.
В чем заключается польза этой группы продуктов:
1. Они способствуют похудению;
2. Укрепляют иммунитет;
3. Увеличивают работоспособности, повышают настроение;
4. Борются со старением, предотвращают развитие различных заболеваний;
5. Снижают уровень глюкозы и холестерина в крови и многое другое.
Полезные свойства можно перечислять вечность, остановлюсь на одних из основных.
Суперфуды крайне полезны для нашего здоровья, поэтому обязательно должны входить в наш рацион.
Присутствуют ли в вашем рационе суперфуды? Если да, то какие, делитесь в комментариях
источник фото: gozend.com
1 минута
10 июня 2022