1 подписчик
21 день восстановления. 1 часть. 5 июня
вроде как СГ менее интенсивный,я хочу реже сладостей и булок, меньше думаю о еде, реже хочу есть. но стараюсь об этом не думать, а просто есть, так как если начну думать, то есть риск начать считать калории, насколько меньше ем и пытаться выписываться в этот калораж ежедневно, а лучше ещё меньше. короче, привет снова ограничениям. поэтому не считаю, сколько ем. а если хочется, отгоняю эти мысли насильно. что странно, я вину не чувствовала за съеденное в процессе всего восстановления, я решила, что лечусь, и это необходимо. кроме одного случая: на ночь я съела целую плитку шоколада. в данный период времени, это абсолютная норма, в любой другой день восстановления бы не винила себя, а тут почувствовала вину. почему? предыдущие дни полтора я считала примерный калораж в день, потому что заметила, что съела немного а тут, кажется, не вписалась. поэтому, считать калории в период восстановления точно не стоит, только себя нервировать.
не знаю, меняется ли ещё тело, или оно уже не будет расти, но я заметно полнее, чем раньше. если честно, кажется, вес набирается уже медленней? теперь я смотрю на это, как на испытание, которое надо пройти, во чтобы то ни стало: на пути будут встречаться разные раздражители, злодеи, помехи, которые мне могут помешать, но их надо игнорировать ради благой цели. учусь приучать себя к мысли, что уже не буду худеть. мне хочется, конечно, но весьма меньше, чем раньше - надеюсь, отучиваю мозг так мыслить.
1 минута
6 июня 2022