18,6 тыс подписчиков
КАК ПОБОРОТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ?🍫
❤️Тратим калорию на лайк, чтобы не пропускать новые шпаргалки.
Соблазн везде 😱Шоколадки, праздники у коллег или родных - нужно иметь хорошую силу воли, чтобы не поддаться на искушение.
Сохрани мои СОВЕТЫ, которые помогут в борьбе с сахарной зависимостью:
✔️Не покупай сладкое домой
✔️Не бойся сладкого и не вини себя за каждый съеденный кусочек
✔️Сбалансируй свой рацион. У тебя должно быть 3 основных приема пищи ( белки, жиры, клетчатка и медленные углеводы). А
✔️Не переедай сладости - учись чувствовать меру
✔️Чем больше ешь сладкого, тем больше его хочется. Сахар стимулирует выработку серотонина – гормона удовольствия. Поэтому многие на него подсаживаются - заедают стресс и печаль. Если это про тебя, то разберись со своим эмоциональным состоянием. Подумай, как можно решить проблемы, не прибегая к сладкому.
А ещё можно заменить обычные тортики и шоколадки на низкокалорийные сладости! Я обожаю батончики и печенья от Fit Kit. В одной штучке менее 200ккал, при этом много белка и клетчатки, нет сахара в составе! Это настоящее удовольствие без сделок с совестью 😍 Заказываю на официальном сайте myfitkit.ru
Около минуты
6 июня 2022
1894 читали