97,6 тыс подписчиков
Иногда человек сам не понимает, что сталкивается с тревожностью, однако, он все чаще испытывает дискомфорт, занимаясь повседневными делами. Какие же «звоночки» говорят о том, что человека поглощает тревога?
1. Он постоянно проверяет, действительно ли он выключил утюг или закрыл дверь перед уходом из дома.
2. Даже если человек хорошо выучил материал для экзамена, он все равно получит плохую оценку, так как из-за волнения не сможет рассказать все, что знает.
3. Если человек в приступе тревоги чувствует, как бьется его сердце, он начинает паниковать еще больше.
4. Человек слишком долго принимает решения и потом об этом жалеет. Например, он хотел взять билеты на самолет, но пока думал об этом, они успели подорожать.
5. Человеку бывает сложно выражать свои мысли. Он записывает все, что чувствует, в заметки, а затем удаляет их.
6. Человек пытается жить по правилам, составляет различные списки, которые вроде бы должны помочь ему успокоиться, но в итоге он о них забывает и действует хаотично.
7. Человек не может расслабиться даже во время сна, он постоянно о чем-то думает, поэтому просыпается разбитым и не может набраться энергии за ночь.
Около минуты
6 июня 2022
3226 читали