56,2 тыс подписчиков
Слышать себя! Что это такое? Как это делать?
На прошлой неделе мы говорили с вами про то, какой сложной может быть забота о себе. Оказывается, что любовь начинается не с выхода из зоны комфорта, а наоборот, с активного входа в нее. Поиска места где тебе будет хорошо и спокойно.
Но что, если это место не физическое, не пространственное, а внутреннее? И комфорт, вместе с покоем и расслаблением, находится внутри нас? В мыслях, в мышцах, в дыхании, в позволении себе лечь на диван, взять книгу и 15 минут ничего не делать и, главное, не истощать себя мыслями о том, что ты позволил себе отдых.
Для чего это нам надо?
1) Слышать себя - это значит принимать себя , свои плюсы и минусы, себя не идеальную, такую какая ты есть здесь и сейчас. Иногда этот навык приходиться развивать в себе, но он необходим.
2) Как это делать? Это просто. Понимать и принимать, что жизнь здесь и сейчас. Что бывает не только все "сладкое" и "квадрантное" - бывает и горькое и бесформенное, и этому есть место быть. То есть не идеализировать себя и своё окружение и дать возможность себе и окружению быть такими, какие они есть.
3) Очень важно слышать себя для комфортной и качественной жизни. Для выстраивания личных границ и создание здоровых отношении с собой , партнёром , родителями , детьми и обществом в целом. Умение жить и наслаждаться происходящим вокруг. Принимать мир без розовых очков, и уметь с этим работать.
Принимать себя без розовых очков. Не загоняя в чужие рамки и формы. Что чувствуете?
1 минута
6 июня 2022
3230 читали