4 подписчика
Можно ли пить воду перед заплывом❓
💧Чтобы хорошо чувствовать себя в течение всего заплыва Blue Dragon Race, нужно правильно не только есть, но и пить. Сегодня поговорим о приеме воды до и во время заплыва.
👉🏻Общее правило простое — до стартового заплыва и во время пить нужно по потребности, только тогда, когда хочется.
❓Можно ли пить воду во время заплыва? Нужно! Ведь именно выделение пота провоцирует потерю запасов воды и солей из организма - так как пловцы потеют. И значит пить на дистанции в воде так же необходимо, как и на беге, например.
Да, воды вокруг вас будет много, но пить её активно не рекомендуется!)
💧Воду всегда можно взять с собой - прикрепить на буй безопасности. Единственное, нужно с умом подойти к креплению. Кусочек скотча, пластыря или тейпа могут быстро отклеится в воде. Для небольших дистанций и заплывов без буя актуально размещение гелей под манжетами гидрокостюма. Так что попробуйте потренироваться и прикрепить бутылку с водой на тренировочном заплыве, который пройдет уже 19 июня 2022.
📩Запись на тренировочный заплыв по телефону+375 44 77 44 753. Стоимость участия -50 BYN
Около минуты
6 июня 2022