1 подписчик
🏋️♀️6 июня 2022 год🏋️♀️
Результаты за 33 дня!
✅Вес 51 кг (был 57,100 гр);
Минус 6,100 гр!💪💪💪
✅Обхват груди 84 см(была 90 см)-цель-84 см;
✅Обхват талии 59 см-(была 65 см)-цель 62 см;
✅Обхват бёдер 94 см(были 100 см)-цель-94 см;
✅Интервальное голодание 1 месяц и 1 день.
Чувствую себя замечательно,только иногда хочется сладкого,но начала позволять себе съесть вкусняшку)🤤
✅12000 шагов в день(на работе и 30.000 шагов выходит)))
✅Пью много воды💦,а утро начинаю со стакана воды с лимоном🍋.Мне очень придаёт энергию⚡️
🌸Буду ли я продолжать интервальное голодание?Думаю,что да,но в другом русле!
Данный месяц я ограничивала себя в калориях и старалась питаться до 1300 калорий в день.
Сейчас я хочу попробовать есть все,что мне захочется(в пределах разумного,конечно) в мое позволенное пищевое окно.
Напомню,что у меня система 16\8:16 часов голод,8 часов употребление пищи!
💕Всем хорошего настроения и мотивации идти к своим целям💪💪💪
Около минуты
6 июня 2022