11,7 тыс подписчиков
Названы запрещенные после 40 лет продукты
Какую еду стоит исключить из рациона людям старше 40 лет, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.
Специалист посоветовала отказаться от полуфабрикатов, промышленной выпечки с сахаром, жирами, рафинированной мукой, а также сладостей. Кофе диетолог посоветовала пить не чаще двух – трех раз в день. По словам эксперта, эти меры позволят сохранить красоту и продлить молодость.
Также эксперт посоветовала сократить употребление сладкого, соленого и жареного (вместо этого лучше запекать еду или готовить на гриле).
Что касается режима питания, то стоит есть четыре раза в день – три полноценных приема пищи, и один перекус. Раз в неделю нужно делать разгрузочный день.
Около минуты
7 июня 2022
216 читали