16 подписчиков
#медитация
Техники медитации
Совмещаем разные техники
Завершающий урок цикла.
Учимся совмещать разные способы в одной медитации.
В примере разобраны:
-Полное расслабление
-Чистый разум
-Звуки вокруг
Все методы призваны сосредоточить внимание, освободив его от вороха мыслей. При этом не требуется применять силу против мыслей, которые лезут в голову, а нужно их заметить, осознать и отпустить вернувшись к целевому предмету техники.
Поищу, что бы мне хотелось пройти дальше.
Всем, кто медитируети или не медитирует, напишите почему вы это делаете или не делаете? 🔻
Около минуты
6 июня 2022