21,8 тыс подписчиков
Пишите без желания. Пишите нехотя.
Важно понять в какой момент включать самодисциплину, а в какой отключать.
С одной стороны самодисциплина – это не самодозволенность, когда вы придумываете десять тысяч способов, как сделать так, чтобы вам захотелось писать: и ритуалы, и дневник и т.д. Но всё это не будет работать, если в какой-то момент вы не сожмёте кулаки и не начнёте писать.
С другой стороны, если вы поставите себе кучу ограничений, жёстких правил и будете себя контролировать каждые 15 минут, то вы тоже очень скоро устанете.
Это должен быть ни баланс, ни нечто среднее между тем и другим. Не должно быть среднего. Вы должны уметь себя перекидывать из состояния жесточайшей самодисциплины в состояние полнейшего расслабления.
То есть в начале каждого блока вы крепко себя зажимаете и говорите: «Хочешь ты или не хочешь, но ты идёшь и пишешь». - «Не хочу». - «Иди, пиши нехотя». Сел написал. После этого у вас два-три часа перерыв и вы можете делать всё, что хотите. И ваша задача сделать так, чтобы вы хотели что-то правильное. Убедить себя, даже обмануть себя, в том, что вы хотите почитать умную книжку, вместо того, чтобы смотреть телевизор или вы хотите пробежать 10 км вместо того, чтобы читать френдленту, например.
Понимаете?
Вы себя из состояния самодисциплины несколько раз за день переключаете в состояние деланья того чего хотите.
Если научитесь переключаться, дальше всё будет проще.
Это и есть самое главное в самодисциплине.
1 минута
7 июня 2022
244 читали