170 подписчиков
В психологии существует множество подходов и методов.
С моей точки зрения, нужно выбрать тот, который подходит к определенной ситуации и клиенту и еще важна скорость: «Помоги и отпусти»
В этом смысле меня вдохновляет логичная и структурная схема-терапия.
Есть определенные копинг-стратегии, которые мы начинаем использовать с детства в силу сложившихся ситуаций, окружающих нас значимых взрослых и заложенного в нас генетически.
Вырастая, нам достаточно столкнуться с триггером, который, запускает схему.
Достаточно распространенная схема «Поиск одобрения», фундамент которой, закладывается в довербальный период.
Что делать?
Память можно «перезаписать», тогда изменится и реакция.
Не могу не отметить, что также эффективны краткосрочные методы ОРКТ, EMDR/ДПДГ.
Вы можете оказать себе самопомощь или обратиться к специалисту.
Если информация оказалась важной, помните: «Путь к Вашей свободе, в Ваших руках!»
Около минуты
7 июня 2022