У меня нет времени для посещения занятий Йогой, всегда в поиске понятной и доступной информации. И вот, случайное стечение обстоятельств и я нахожу статью Натальи! Написано доступным языком. К тексту прикреплены замечательные фото. Я решила зайти на канал "Наталья в балансе" и сразу же подписалась. Думаю многие пойдут по моему пути!!!

Думаю, вы замечали, что наша культура ориентирована на юность. Ведь старение всегда означает большую зажатость и меньшую подвижность тела. Без упражнений мы буквально съеживаемся: теряем рост, силу и гибкость. Многие привычные действия становятся трудными и даже невозможными. Но процесс старения всегда можно обратить вспять. Йога заставляет все суставы нашего тела снова растягиваться и укрепляться. Важно заниматься ей как можно чаще для того, чтобы результат не пропадал. Этот комплекс упражнений ориентирован на людей возраста 60+. Я использую стул в качестве опоры: он помогает увеличить диапазон...