126,7 тыс подписчиков
Тренировка коленей:
1. Шаговые дорожки по методу Древней Спарты, смотреть
2. Бег по пенькам, смотреть
3. Комбинированный бег, смотреть
-----------------------
Три важных момента:
1. Колени можно тренировать если они здоровы. Поэтому, сначала оздоровление, потом - тренировка. Оздоровление - это доктор. Идёте к доктору и не выходите, пока он скажет вам: "вы - здоровы".
2. Тренер отвечает за то, чтобы здоровый человек себя не угробил.
3. А на моей консультации, помимо доктора и тренера вас ждёт и уровень инженерии.
Делитесь с людьми, миру нужны сильные и крепкие колени 👍
Около минуты
24 мая 2022
3650 читали