137,5 тыс подписчиков
Запись прямого эфира с утренней зарядкой, которую мы делали вчера, т.е. 23 мая, уже доступна. Можете ее смотреть в этом видео.
Таймлайн утренней зарядки:
01:30 - разминка;
07:00 - тибетская гормональная гимнастика;
27:00 - упражнения на позвоночник;
48:50 - дыхательные упражнения.
Вся зарядка длится около часа, так же вы можете выбрать любой комплекс и сделать его отдельно. Нажимайте на эту синюю ссылку и переходите на время, которое указано для соответствующему комплексу.
Около минуты
24 мая 2022
1515 читали