23 подписчика
Настроение с утра испорченное. Но винить можно только самого себя. Сначала не хотел делиться этим. Но правду же не скроешь. Многие и так сомневаются во мне. Вот им ещё пару лопат на вентилятор.
Бегая от 15 до 25 км в неделю., что для меня не мало, я был в полной уверенности , что мой любимый вес немного меня покинет. Но, нет. Он очень меня полюбил. За два месяца я прибавил 8 кг! Все то, что за предыдущие полгода скинул. Грустное зрелище.
Пытаюсь анализировать произошедшее. И прихожу в выводу, что физическая активность нужна, но больше нужно контролировать питание. В силу личной финансовой ситуации я питался только кашами, горохом и лапшой. Без кухонных весов сложно определять вес продуктов. А когда после забега в 5 км хочется просто жрать, то на это совсем не смотришь. А ведь даже 100 гр гречки в сухом виде может дать перебор калорий. А это небольшая жменя сухих семян.
Это ещё один контраргумент противникам телесного поста. Мол, без мяса невозможна жизнь. Ведя активную жизнь и питаясь кашами в пост можно легко набрать вес. Как поросёнку.
И визуально иногда сложно заметить прибавку в весе. Особенно, если это всего 5%. Измеряя талию, я был уверен в своём похудении. Правда, немного смущало увеличение бёдер. Но хотелось верить в лучшее.
Жизнь продолжается. Борьба идёт с коварным врагом. Но я победю ! (или побежу?)
P.S.: за две тренировки общим временем 1,5 часа до ужина с утра ушёл только килограмм. И то, это все вода.
1 минута
24 мая 2022