93 подписчика
ЧЕРНИЧНЫЙ ДЕСЕРТ
....
В 100 г КБЖУ - 42/3/1,4/4,5
🔹Ингредиенты:
- ряженка 2,5% 300 гр
- черника 100 гр ( любые другие ягоды)
- желатин быстрорастворимый 10 гр, можно обычный или агар - агар
- вода 200 мл
- подсластитель по вкусу ( у меня сахзам Фитпарад) ( можно использовать мёд)
🔹Приготовление:
1. Желатин приготовить по инструкции залив водой 200 мл.
2. Чернику и ряженку измельчить погружным блендером.
3. Добавить подсластитель, приготовленный желатин, разлить по формам и в холодильник на ночь.
4. Я ещё бросила несколько ягод голубики перед тем как убрать в холодильник.
5. Утром наслаждаетесь вкусностью.
#ешьихудей #правильнепитание #зож #едакулинария #ПП #вкусно
Около минуты
23 мая 2022