2822 подписчика
Как насчет отказаться от сахара на неделю?
Проснулся в воскресенье утром и вдруг решил, что хочу отказаться от сахара. Для начала на неделю, дальше, как пойдет. Сегодня - утром понедельника, сделал замеры тела, почитал противопоказания и вот я уже почти сутки не употребляю сахар в чистом виде.
Сахарный песок, кетчуп, майонез, печенье, конфеты и много чего другого исключено из рациона. Вместо этого орехи, сухофрукты и свежие фрукты с овощами.
Сейчас у меня легкое чувство тревоги, раздрожительность и немного снижение работоспособности. Но это нормально, на первых этапах. Благие последствия во много раз превосходят эти минусы.
Около минуты
24 мая 2022