1 подписчик
Итоги 23.05.2022
Первый день моего дневника. Ниже писала пост-знакомство, там можно узнать, что к чему.
Итоги сегодняшнего дня такие:
— Я не ходила на прогулку, но сделала впервые за 2 года домашнюю тренировку. Выбрала 15-минутное кардио в приложении Nike Training, но некоторые упражнения заменяла на полубег на месте. Все-таки не просто так говорят, что в большом весе нельзя бегать и прыгать — попыталась выполнить упражнение с прыжками и ощутила на себе, почему. Это не просто трудно физически, а опасно — чувствуешь напряжение на суставы и боишься за их сохранность.
— Питанием гордиться пока не могу. Ем то, что хочется и в том количестве, которое ощущаю сейчас нужным. Сейчас у меня «женские дни», поэтому я себе спокойно позволила вредности. Через запреты идти в похудение больше не собираюсь, поняла, что это не работает. Хочу прийти к гармонии в питании через любовь к себе и заботу о своем здоровье. Думаю над тем, чтобы пройти один из аутоиммунных протоколов питания недели через 2, но пока не уверена, что справлюсь.
Вес: 112,3 кг
До завтра :)
Около минуты
24 мая 2022