19 подписчиков
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ НА ДЕЛЕ
Если вы говорите что будете о себе заботиться, любить, то я могу с уверенностью сказать, что не будете. Заботиться и любить можно только СЕЙЧАС. И тогда можно задать себе вопрос:
Как я могу позаботиться о себе прямо сейчас?
Найдите 3 способа как это сделать.
Как я могу показать себе что любима?
Трудно?
Если у вас есть дети или любимый человек, как вы показываете ему что любите?
Возможно, вы что-то делаете для него?
Возможно, вы совершаете какие-то значимые поступки именно для него?
Теперь попробуйте тоже самое сделать по-отношению к себе.
Что бы тебя прямо сейчас порадовало? Чем я могу тебя удивить?
Что ЧУДЕСного я могу для тебя сделать вот прямо сейчас?
И самое важное! Сделайте это прямо сейчас, отложив пост в сторону.
Подойдите к зеркалу и посмотрите себе в глаза с любовью. Долго. Не путать с жалостью, как вы бы смотрели на самого дорогого и любимого человека, как смотрели, возможно, родившемуся только что малышу, как смотрели на супругу или супруга в день свадьбы. Минимум минут 5, 3 раза в день перед и после еды, и обязательно на ночь!
«Ты самый (самая) лучший для меня!»
«Я горжусь тобой, мой мальчик (девочка)»
«Я люблю тебя»
И если захотите плакать, плачьте. Но! Продолжайте смотреть на себя с любовью. Через слёзы выходит «прошлое», напряжение и нелюбовь к себе. Чувствовать МОЖНО, даже если раньше было иначе!
1 минута
23 мая 2022