397 подписчиков
Здравые мысли от Valentina Mishina.
Смотрю с улыбкой на то, как штормит «специалистов». Одни про уставшие надпочечники, другие твердят, что такого не существует.
Одни про ПМС и особенности. Другие утверждают, что ПМС - это самонастройки.
Благодаря наводке подруги, я начала копать в направлении работы надпочечников очень сильно.
И у меня сложился пазл 🧩
Такие маленькие, а такие мощные регуляторы множества процессов.
Конечно, мало людей способны укатать себя только тренировками, как я смогла.
Но…
Жизнь ведь весьма стрессовая сама по себе.
Мало сна - стресс.
Кривая диета - стресс.
Большой дефицит - стресс.
Голодание - стресс.
Отношения - стресс.
Работа - стресс.
Тренировка - стресс.
Бег - стресс.
Вирусы - стресс.
Антибиотик - стресс.
Алкоголь/ курение - стресс.
Вы можете представить , сколько факторов способно влиять на работу нашего организма?
Задумайтесь, держите ли вы баланс работа - отдых?
Расслабляетесь ли вы столько же, сколько «напрягаетесь»?
Сперва разумеется, каждый имеет свой потенциал.
Но расходуя бездумно ресурс , мы рискуем получить травмы, сбои.
Выпадение волос/ аменорея/ выпавший живот/ скрипящие и изнашивающиеся суставы/ депрессия/ отеки / растяжения/ надрывы/ снижение иммунитета/ повышение холестерина и многое другое.
Люди скупают БАДы, бегают по врачам. Женщины колят плазму в голову. Мужчины поднимают дозировки теста.
А отлажены ли базовые потребности? Питание / сон.
Может стоит начать с них?
Пост на подумать :)
1 минута
23 мая 2022