1 подписчик
Проблемы с перееданием возникают по трем причинам:
- потому что до этого было чрезмерное продолжительное чувство голода (пропустил обед)
- потому что до этого запрещал себе все то, что очень хотелось (еда – сфера удовольствия)
- потому что сложно справиться с большими эмоциями (еда, как способ справиться со стрессом)
Моя практика показывает, что не бывает пищевых срывов, если клиент ест 3 раза в день, ходит к психологу и кайфует от еды хотя бы раз в день.
Около минуты
23 мая 2022