Небольшой комплекс упражнений для мышц живота. Начинайте с нескольких повторений каждое упражнение. Буквально через несколько дней вы почувствуете, как ваши мышцы начинают крепнуть.
Чтобы сделать упражнения вместе со мной, перейдите по этой синей ссылке и смотрите видео.