10 подписчиков
Чтобы привнести в свою жизнь какие-либо изменения, нужны действия. Это очевидно, и все это прекрасно понимают, правда?
Мы все знаем, что если хочешь сбросить лишний вес, нужно пересмотреть своё питание и меньше есть.
Хочешь иметь здоровое подтянутое тело – нужно начать заниматься спортом.
Хочешь заняться бизнесом – нужно не бояться рисковать.
Но если всё так просто и понятно, то почему многие так ничего и не делают?
Проблема как раз в тех самых основополагающих желаниях, которые нами управляют. Желании получить удовольствие и желании избежать страдания и страха.
И в том, что часто люди не хотят смотреть в перспективу, предпочитая жить сегодняшним днем и видеть только то, что находится у них перед глазами.
Человек с лишним весом не отказывается от очередного пирожного не потому, что не знает, что ему не стоит есть сладкое, если он хочет похудеть. Знает. Но он также знает, что отказавшись, испытает страдание. И это возможное страдание и боль для него в моменте сильнее, чем та боль и недовольство, которое он испытывает, глядя на себя в зеркало. Человек не хочет думать о том страдании, которое принесет ему лишний вес спустя лет 10, когда у него начнутся проблемы со здоровьем. Он думает только о страдании, которого может избежать сейчас и об удовольствии, которое может получить сейчас.
А между тем именно такое заглядывание за горизонт – и есть одна из простых и эффективных практик, помогающая начать наконец действовать.
1 минута
23 мая 2022