165,9 тыс подписчиков
Все мы знаем, что переедания это достаточно не полезно, особенно, когда это происходит систематически. В результате мы видим, что приходит лишний вес, появляется проблема с пищеварением: тяжесть, вздутие, застойные явления и т.д. Естественно, что и вес не говорит спасибо за вам это. И причиной подобного может стать повышенный аппетит, например, по причине стресса, выраженных эмоций. Такой голод называют эмоциональным. Он появляется достаточно резко, и вам всегда хочется съесть чего-то определённого: сладкого, жирного, острого и т.д.
При этом виде голода тело не нуждается в питательных веществах, но пытается утихомирить стресс.
Мы переедать не хотим, и я для себя нашла хороший вариант, который быстро отбивает эмоциональный голод: просто почистить зубы с мятной пастой. Отлично помогает, да ещё и польза лишний раз. Если нет возможности сделать этого, то можно обойтись мятной жвачкой, хотя это уже менее полезно, ну или мятным чаем. Хотя первый вариант с зубной пастой все же предпочтительнее. Ощутили эмоциональный голод - пошли почистили зубы.
Внимание - если голод физический, то это не сработает, нужно поесть😉
А как вы справляетесь с повышенным аппетитом?
Около минуты
23 мая 2022
3375 читали