12 тыс подписчиков
Мы вдыхаем жизнь и не можем надышаться на любимых..от эмоций у нас перехватывает дыхание, а когда на свет появляется новый человек мама слышит от врача: дыши правильно..Перед важными отчетами/экзаменами/выступлениями каждый слышал: «Выдохни и иди! Всё получится!»
Дыхание - жизнь и очень важный инструмент управления телом и его связью с мозгом…
Именно дыхание может помочь погрузиться в полумедитативное состояние, успокоить эмоции и расслабить тело⠀
Обязательно уделяйте время дыхательным практикам. Пусть даже раз в неделю, чтобы замедлиться, послушать только себя и только голос своего тела. Время, когда в мире есть только вы.
А вы у себя - самый главный, самый важный человек. И так как можете позаботиться о себе вы, не сможет никто. Помните это!
Около минуты
22 мая 2022
430 читали