2287 подписчиков
Арт-терапия. Мой опыт нейрографики. Рисует человек, который не умеет рисовать.
Начнём с азов — что такое нейрографика, что с ней делать и как правильно есть, вернее, рисовать.
Нейрографика — не бездумное каля-маля с кучей разноцветных геометрических фигур, как кажется на первый взгляд. Также нет цели выплеснуть на листок бумаги или в планшет бестормозной поток создания, затем — разукрасить.
Нейрографику мне задали нарисовать на психологических курсах. Я — весьма старательная ученица, поэтому постаралась внимательно изучить «Гайд», который прилагался к уроку, чтобы выполнить его вдумчиво.
Нейрографика:
— ключ к себе;
— позволяет осознать бессознательное;
— выразить чувства в графике;
— снижает остроту стресса, тревоги, любых сильных переживаний.
Смысл рисования — помочь себе через рисунок найти выход, решение вопросов, которые крутятся в голове.
Шаг 1.
На листке бумаги представить точку А — текущее состояние со всеми тревогами и беспокойствами.
Шаг 2.
Представить точку Б — желаемое состояние.
Шаг 3.
Нарисовать путь из точки А в точку Б карандашом.
Каждое движение карандашом должно быть осмысленным — проводником между настоящим и будущим. В каждую линию вкладываем осознанную мысль: чего мне не хватает, чтобы добраться до цели, что предпринять, как поработать над собой.
Шаг 4.
Разукрасить.
Выбор цвета показывает внутренние потребности.
1 минута
22 мая 2022
703 читали