16 подписчиков
Куриные котлеты с брокколи 🥦🥦🥦
Филе куриное-400 гр
Яйцо-1шт
Брокколи-400 гр
Душевная соль
Куриное филе прокручиваем в фарш. Добавляем яйцо. Брокколи пробиваем в блендере. Формируем котлеты,выкладываем в форму,подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку до 180 °.Запекаем 30 минут.
На 100 гр -81 ккал
⭐Белки-16
⭐Жиры-1
⭐Углеводы-2
Около минуты
22 мая 2022