88,5 тыс подписчиков
На сапе на середине озера. Все выходные тренировались плавать и уже открыли купальный сезон, и не по одному разу. Хорошо, что наше озеро уже прогрелось, никто не замерз, наоборот обгорели на 2 круга, погода просто чудо, как летняя!
В интернете пишут, что сапсёрфинг полезнее, чем бег. Разберёмся 😁
Так кататься придумали серферы, чтобы не мочить сигареты и фотоаппараты. Подтверждаю, мы умудрялись и фотаться и видео снимать. Не курим.
Весло к серфу добавили инструкторы на Гавайях, чтобы было удобнее следить за учениками. Стоя лучше видно и тоже можно грести. Действительно, стоя на доске оооочень классный обзор.
На сапе можно плавать по гладкой воде, сёрфить по волнам, сплавляться по реке. Есть гоночные сапы, они узкие и длинные. Говорят, даже рыбачить можно, но это не про нас 😁 Мы готовимся к сплаву.
Чаще всего сап используют на гладкой воде. В таких условиях кататься на сапе могут даже дети с 6-7 лет (подтверждаю) и пожилые люди (тоже подтверждаю). И собаки 😁
Спокойная прогулка на сапе сжигает 600-700 ккал в час. Даже при беге тратится меньше. Во время гребли на сапе работают все группы мышц: те, что участвуют в гребле (болит все: руки, ноги, плечи,спина), и те, что отвечают за баланс (непривычная нагрузка на стопу).
За пару заходов можно научиться управлять сапом и грести даже стоя, это действительно не сложно. Но будьте готовы упасть в воду, скорее всего не один раз 😁
Эххх... выходные, почему вы такие короткие?
1 минута
22 мая 2022
6163 читали