Вот бывает такое, что нечего не хочется.
Вроде все хорошо, работа, семья, дети, а вот состояние эмоциональное ни какое. Хочется покусать всех, кто рядом))
Я думаю, многие узнают себя и давайте разберем признаки эмоционального выгорания.
Постоянная усталость.
Плохой сон
Частая простуда
Трудности с концентрацией на занятиях.
Снижение продуктивности.
Тревожность.
И что с этим делать?
Я, например, просто могу за лечь в кровать на пару дней и лежать там, смотреть сериалы, уехать куда-то.
Кто-то скажет с детьми-это невозможно.
Возможно все, если захотеть.!
Кстати мое личное наблюдение, что люди, которые не довольны своей жизнью и постоянно жалуются, очень мало куда выезжают и чаще прикрываются дачей или отсутствием денег.
Хотя, не довольны жизнью, казалось бы, меняйте, столько вокруг возможностей, но неееет! Страшно выходить за зону комфорта.
А как, что то будет лучше, если идти по одному сценарию?
Практик очень много в интернете, чаще помогает физическое занятие, танцы. фитнес.
В общем всем хочется пожелать не входить в состояние, а если входите, ищите как вылезти через общение.
Расскажите, как вы выходите из состояния эмоционального выгорания?
Около минуты
22 мая 2022