taro-maria

Вот бывает такое, что нечего не хочется. Вроде все хорошо, работа, семья, дети, а вот состояние эмоциональное ни какое. Хочется покусать всех, кто рядом)) Я думаю, многие узнают себя и давайте разберем признаки эмоционального выгорания. Постоянная усталость. Плохой сон Частая простуда Трудности с концентрацией на занятиях. Снижение продуктивности. Тревожность. И что с этим делать? Я, например, просто могу за лечь в кровать на пару дней и лежать там, смотреть сериалы, уехать куда-то. Кто-то скажет с детьми-это невозможно. Возможно все, если захотеть.! Кстати мое личное наблюдение, что люди, которые не довольны своей жизнью и постоянно жалуются, очень мало куда выезжают и чаще прикрываются дачей или отсутствием денег. Хотя, не довольны жизнью, казалось бы, меняйте, столько вокруг возможностей, но неееет! Страшно выходить за зону комфорта. А как, что то будет лучше, если идти по одному сценарию? Практик очень много в интернете, чаще помогает физическое занятие, танцы. фитнес. В общем всем хочется пожелать не входить в состояние, а если входите, ищите как вылезти через общение. Расскажите, как вы выходите из состояния эмоционального выгорания?

Признаки низкой самооценки во взрослом мире. Сейчас стало модно говорить о родителях и винить их во всем. Да возможно нас не до любили. Упрекали. Но родители тоже люди, которые не проходили школу «как любить и понимать ребенка». Мы уже взрослые. Должны и обязаны научится любить себя. И так: несколько популярных признаков низкой самооценки. 1. Не могу сказать НЕТ. Страх показаться плохим. Тем самым, нагружая на себя все то, что вам и не нужно. Иногда, чтобы исправить это, просто нужно говорить правду людям. Я не хочу сегодня в кино. Мне не нравится, что ты разговариваешь грубо со мной и т.д. Только первый и второй раз страшно, а потом подниматься, та самая самооценка и мозг уже привыкает, говорить нет и уходит страх, изменяется отношение людей к вам. 2. Я не красивая или толстая, я стесняюсь говорить на публике. Все люди разные, нет копий! Нужно принять себя. Такая какая есть. Как это сделать? Посмотрите на людей вокруг. Все принимают себя, с носами, попами, глазами и т.д. Нет идеальных! Я иногда молчу там, где не понимаю и за этого кажусь молчаливой. Если вы спросите в диалоге, чего не знаете, то никто не посмотрит на вас косо, даже если и посмотрят, то возможно в чем-то вы разбираетесь лучше, чем тот, кто косится. Кому я нужна с детьми? Мужчина не выбирает себе детей, он выбирает себе женщину и принимает ее, с детьми. проблемами, долгами и т.д. Вы должны четко понимать, что любовь — это уважение к друг другу, что дети берут с вас пример, если пример