15 подписчиков
Как победить тягу к сладкому!
⠀
Ни для кого не секрет, что потребление большого количества простых углеводов: конфет, булочек, печенья и т.д. повышает уровень сахара в крови и приводит к отложению жиров в организме.
⠀
Поэтому так важно преодолеть эту зависимость тем, кто стремится к стройному телу и подтянутой фигуре.
⠀
Зависимость от сладкого бывает по двум причинам:
1️⃣. Психологическая. Когда сладкое выступает в роли и утешителя и успокоителя и улучшителя настроения и как замена различным положительным эмоциям. Оставим этот аспект психологам.
2️⃣ Недостаток питательных элементов в питании. А вот про это как раз и поговорим.
⠀
Ответьте на вопросы, часто ли с вами бывает:
🔸 ловите себя на мысли, что чего-то хочу, чего не знаю
🔸 постоянно хочется шоколада, конфет, мучного
🔸 вроде сытно поел, а через час опять хочется
🔸 не могу пройти мимо кондитерской, обязательно куплю десерт
⠀
Если это так, то стоит увеличить пищевую ценность вашей тарелки.
В этом поможет:
1️⃣ Следим за разнообразием в питании.
2️⃣ Не пропускаем приемы пищи.
3️⃣ Едим достаточное количество белка.
4️⃣ Пьем достаточное количество воды.5️⃣ И самый секретный прием. Жёлтые таблетки от Herbalife Nutrition.
В составе хром, ведь именно при его нехватке нас так тянет на сладкое.
⠀
Не знаешь, сколько это достаточное количество воды и белка, как разнообразить питание, сколько приемов пищи должно быть, где взять жёлтые таблетки, позвони своему консультанту по питанию. Нет консультанта?! Напиши мне.
1 минута
22 мая 2022