2871 подписчик
Список продуктов заряжающих энергией
Орехи - диетологи настоятельно рекомендуют употреблять в минуты усталости именно грецкие орехи и миндаль которые улучшают работу мозга;
Вода - нередко человек путает чувство жажды с чувством голода, испытывает упадок сил, съедает долгожданный бутерброд;
Овсянка - это источник витамина В, клетчатки и сложных углеводов, заряжает организм энергией и повышает его стрессоустойчивость;
Бананы – в них содержится калий от которого зависит работа нервных и мышечных клеток;
Зеленый чай - нем есть кофеин, а это самый простой и доступный стимулятор. Также в нем содержится L-Тианин – аминокислота, которая положительно влияет на когнитивные способности мозга;
Мед - источник железа, калия, фосфора, кальция, магния, цинка, меди, витаминов группы В и другие полезные вещества, которые обеспечивают приливом сил и энергии.
Около минуты
22 мая 2022
379 читали