95 подписчиков
ЕДА - ЗАЩИТНИК НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
Профессор-кардиолог, эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Нана Вачиковна Погосова рассказала, какие продукты можно использовать для сохранения здоровья сосудов и сердечно-сосудистой системы.
• Ежедневно человек должен съедать до 500 граммов овощей и фруктов. Никакой экзотики, всё максимально привычное: морковь, яблоки, сливы, свекла, капуста.
• Регулярное употребление рыбы. Как утверждает эксперт, многие жители страны недостаточно часто включают ее в свой рацион.
• Продукты, содержащие калий. Это абрикосы, баклажаны, бананы, картофель. Кстати, про абрикосы: они сохраняют полезные вещества как в свежем, так и в сушеном варианте.
#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #ПроЗдоровье
Около минуты
21 мая 2022